Dominó babakonyhája
Frissítések!

¤ (07.03.) Ételallergia - Egészséges koraszülöttek

¤ (07.03.) Evési gondok - Miért étvágytalan a gyermek?

¤ Frissültek a hozzátáplálással kapcsolatos linkek! (04.27.) Mi kerüljön az uzsonnástáskába?; A kisgyermek étrendje

¤ FRISS! Receptek - Dominó receptgyűjteménye (05.07.)

¤ Szoptatás linkek - A szoptatás rövid története (03.23.)

¤ Új! Babaétrend - VITAMINOK - Miből mennyi szükséges? (C,A,K,D vitaminok) (02.20.)

¤ Miből főzzünk? - Húsfélék - A különböző húsok vastartalma

¤ 03.22. Betegségek - Hogyan védekezzünk a szalmonella ellen?
 

 
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
 
 
 
 
Vitaminok - miből mennyi szükséges?
Vitaminok - miből mennyi szükséges? : D-vitamin

D-vitamin

  2007.02.20. 08:04

(Kalciferol)

Fontos tudnivalók

Elősegíti a kálcium és a foszfor felszívódását és a szervezetben való felhasználását; szükséges a fogak és csontok egészséges fejlődéséhez, továbbá kiegyensúlyozott idegrendszert és normális szívműködést biztosít. A D-vitamint „napfény” vitaminnak is nevezzük, mert szervezetünk a B (UVB) ibolyántúli napsugarak hatására termeli. Az egyetlen vitamin, amelyet az emberi szervezet természetes úton állít elő.  

Szükséglet

U.S. RDA  D-VITAMIN   IGÉNY

csecsemők:

0-tól 12 hónapos korig

 

naponta: 5 mcg cholecalciferol

gyerekek:

1-től 13 éves korig

 

naponta: 5 mcg cholecalciferol

felnőttek:

14-től 50 éves korig

51-től 70 éves korig

70 év fölött

 

naponta: 5 mcg cholecalciferol

naponta: 10 mcg cholecalciferol

naponta: 15 mcg cholecalciferol

terhes nők

naponta: 5 mcg cholecalciferol

szoptató kismamák:

naponta: 5 mcg cholecalciferol

Forrás

  • dúsított tej

  • tojássárgája

  • máj, halmájolajok

  • napfény

 

D vitamin elégtelenség

Az alábbiak kialakulásához vezethet:

  • angolkór

  • fogszuvasodás

  • a csontok lágyulása és a csonttörések nem megfelelő gyógyulása

  • izomgörcsök és gyengeség

  • elégtelen kálcium felszívódás, a foszfor lerakódása a vesékben

 

Túladagolás és mellékhatások

  • veseelégtelenség

  • fáradékonyság, étvágytalanság

  • hányinger, hányás, erőteljes szomjúságérzet

  • idegesség

  • a puha szövetek elmeszesedése

  • kálciumlerakódások

(A gyermek 1 éves koráig napi 1 csepp Vigantolt kell adni.)

Forrás: mindenkinek.medicentrum.hu

 
 
 
 
 
Milyen gyakran látogatod az oldalt?

Havonta 1-2-szer
Hetente 1-szer
Hetente többször
Naponta
Most voltam először, és utoljára :)
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 

 

 

A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött :)    *****    Madarak és fák napjára új mesével vár a Mesetár! Nézz be hozzánk!    *****    Rosta Iván diplomás asztrológus vagyok! Szívesen elkészítem a horoszkópodat, fordúlj hozzám bizalommal. Várom a hívásod!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!    *****    A legfrissebb hírek Super Mario világából, plusz információk, tippek-trükkök, végigjátszások!    *****    Ha hagyod, hogy magával ragadjon a Mario Golf miliõje, akkor egy egyedi és életre szóló játékélménnyel leszel gazdagabb!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, nagyon fontos idõnként megtudni, mit rejteget. Keress meg és nézzünk bele együtt. Várlak!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését!    *****    rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com    *****    Vérfarkasok, boszorkányok, alakváltók, démonok, bukott angyalok és emberek. A világ oly' színes, de vajon békés is?    *****    Az emberek vakok, kiváltképp akkor, ha olyasmivel találkoznak, amit kényelmesebb nem észrevenni... - HUNGARIANFORUM    *****    Valahol Delaware államban létezik egy város, ahol a természetfeletti lények otthonra lelhetnek... Közéjük tartozol?    *****    Minden mágia megköveteli a maga árát... Ez az ár pedig néha túlságosan is nagy, hogy megfizessük - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Aktív közösség    *****    Az oldal egy évvel ezelõtt költözött új otthonába, azóta pedig az élet csak pörög és pörög! - AKTÍV FÓRUMOS SZEREPJÁTÉK    *****    Vajon milyen lehet egy rejtélyekkel teli kisváros polgármesterének lenni? És mi történik, ha a bizalmasod árul el?    *****    A szörnyek miért csak éjjel bújnak elõ? Az ártatlan külsõ mögött is lapulhat valami rémes? - fórumos szerepjáték    *****    Ünnepeld a magyar költészet napját a Mesetárban! Boldog születésnapot, magyar vers!