Paradicsomi állapotok - a konyhában |
|
2007.01.14. 16:59 |
|
A paradicsom az egyik legkedveltebb konyhai alapanyagunk. Ha a baba szervezete jól bírja, akár főszereplő is lehet az étrendben. Ez annál is könnyebb, mivel a gyerekek általában rajonganak a szép, piros ételekért.
|
Fűszeres bébiétel? |
|
2007.01.14. 11:48 |
|
Felejtsük el a tejberizst és a bébiételt, és adjunk a babának curryt, sőt, erős paprikát is – ideje megváltoztatni a csecsemők étkezési szokásait, mondják amerikai kutatók.
|
Mi legyen az uzsonna? |
|
2007.01.05. 13:22 |
|
Az iskoláskorú gyerekek optimális testi és szellemi fejlődéséhez elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és életmód, a helyes szokások kialakítása. Ideális esetben a gyerekek az egészséges táplálkozás ajánlásainak megfelelően napi ötször étkeznek. Mivel hétköznapokon napjuk nagy részét az iskolában töltik, így étkezéseik egy része is ott zajlik, a reggeli és a vacsora elfogyasztása azonban jó esetben otthon, családi körben történik.
|
Elhanyagolt étkezés - a reggeli |
|
2007.01.05. 13:14 |
|
Az egészséges táplálkozási szokások elsajátításában, majd a minta bevésődésében és életformává alakulásában alapvetően fontos szerepet játszik a családi gyakorlat, az otthoni minta; ugyanakkor nem lehet figyelmen kívül hagyni az iskola, illetve a kortársak befolyásoló szerepét sem - olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének Táplálkozás és Tudomány című hírlevelében.
|
Ha válogat a gyerek |
|
2007.01.05. 13:12 |
|
A szülők gyakran fordulnak orvoshoz azzal a panasszal, hogy étvágytalan a gyermekük, alig eszik valamit, illetve csak azt eszi meg, ami a fogára való, válogatós.
|
Csokiért tombol a gyerek |
|
2007.01.05. 13:06 |
|
Mindannyian láttunk már üzletben toporzékoló gyereket, akit a csokis polcok mellől alig tudnak elvinni szüleik.
|
Jó étvággyal étkezzen.. |
|
2007.01.05. 08:12 |
|
Babakonyha? Valójában a felnőttek konyhája, de mégis félreismerhetetlenül megváltozott formában. Azt reméljük, hogy az egészségesen fejlődő baba egyre kevésbé igényel külön főzőcskézést, de addig is, van mire odafigyelni. Fel kell forralni a tea vizét, ki kell főzni a cumit, pépesíteni kell a kiegészítő élelmiszereket, néha talán érdemes kipróbálni egy-egy tápszerújdonságot.
|
Egészséges tízórai |
|
2007.01.05. 07:41 |
|
A nagy mozgásigény miatt a három főétkezés általában nem elegendő gyermekünknek, szükséges, hogy a főétkezések között tízóraizzon, uzsonnázzon. Törekedjünk arra, hogy olyan energiadús ételeket készítsünk, melyek hosszú ideig egyenletesen biztosítják energiaellátását.
|
Gyerek a konyhában |
|
2006.12.30. 14:04 |
|
Ha a gyermek rosszul eszik próbáljuk meg bevonni a konyhai munkába. Nagyobb ugyan a maszat, és bizonyosan lassabban halad a főzés, de javulhat az étvágy és még jól is szórakoztunk. Vannak olyan receptek, amelyeket gyermekek is elkészíthetnek, természetesen a felnőttek segítségével. Munkálkodjunk együtt a konyhában, jó szórakozást!
|
Vitaminok |
|
2006.12.30. 13:40 |
|
Szervezetünk csak a D- és K-vitamint, valamint a biotint tudja előállítani, a többi vitamint kívülről kell bejuttatni. A szervezet a zsírban oldódó vitaminokat tárolja, a vízben oldódókat viszont gyakorlatilag nem, tehát naponta az élelmiszerekkel kell bevinni őket.
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovább…
