Már három hónapos kortól adhatók a cseppek formájában kapható baba-vitaminok (melyek tartalmazzák az orvosok által felírt A- és D-vitamin kombinációt is). Nagyobb gyerekeknek elrágható és elszopogatható cukorka formában készülnek vitaminok különböző állatfigurás alakban, így szórakoztató módon tehető számukra életformává a sport és az étrendkiegészítők használata. A gyerekvitaminok vasat és kálciumot is tartalmaznak, ami nagyon fontos a fiatal szervezet egészséges növekedéséhez. Serdülők részére készülnek olyan vitaminok, amik már tablettás formában szedhetők, de az ő szervezetüknek szükséges mértékben tartalmazzák az egyes alkotóelemeket. Az egészséges életmódot nem lehet elég korán kezdeni.

Gyermekeinknek legalább annyira, sőt rnég inkább szükségük van vitaminokra, mint nekünk, felnőtteknek. Ma már szerencsére hozzáférhetők olyan komplex multívítamin- és ásványianyag-készítmények ís, amelyeket kizárólag a természetben található anyagokból állítanak elő. Kaphatók ugyan vitaminszerú, szintetikus, cukrozott, tartósítószert és más mesterséges anyagokat tartalmazó készítmények, de vajon ésszerű-e, ha ezeket a termékeket adjuk gyermekeinknek? A nem természetes anyagoknak a szervezetben való felszívódása és hasznosulása ugyanis messze elmarad a természetes anyagokétól. Nembeszélve arról, hogy számos allergiás panasz és az utóbbi időben egyre gyakoribb "túl-elevenség" szindrómája is a táplálékainkkal bevitt tartósító- és szinezőanyagoknak köszönhető.

Magyarországon az óvodás és iskolás korú gyermekek táplálkozása távolról sem ideális. A helyes és minden szempontból megfelelő táplálkozás azonban éppen ebben a korban játszik meghatározó szerepet a gyermek életében. Ennek hiánya komoly problémákat okozhat a gyermek egészségében és mindennapos tevékenységében, egyszersmind nagymértékben befolyásolhatja felnőtt életvitelét. A táplálkozás fő célja nem a hasunk megtöltése, hanem az, hogy a szervezetünk optimális működéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi sókat magunkhoz vegyük. Ha nem megfelelő összetételú, mennyiségú és minőségű élelmet fogyasztunk, fennáll a veszélye annak, hogy szervezetünk nem kapja meg az optimális fejlődéshez és regenerálódáshoz szükséges vitaminokat. Magyarországon a gyermekek többsége nem megfelelően táplálkozik. Külső tényezők (stressz, mesterséges fény, környezetszennyezés, radioaktív sugárzás, tartósítószerek, gyógyszerek stb.) ugyancsak nagymértékben megnövelik a fejlődésben lévő szervezet vitaminszükségletét. Napjaink gyermekeinek, elsősorban a nagyvárosokban élő'knek az első számú környezeti ellensége az ólom és a kadmium, amely az autók kipufogógázából, illetve a cigarettafüstből kerül a levegőbe. 1990-es hivatalos adatok szerint Budapesten a Margit körúton lakó tíz gyermek közül kilencnél a vér ólomtartalma meghaladta a megengedett szintet, sőt a gyerekek felénél még a felnőttek esetében megengedett 20 mikrogrammos értéket is felülmúlta. Kutatók megállapították, hogy cinkhiány esetén megnő a szervezet ólom- és kadmiumfelvétele, míg cinkfogyasztással csökkenthető az ólom, illetve kadmium beépülése. Az amerikai gyerekek többnyire erősebbek, magasabbak és egészségesebbek, mint magyar kortársaik. Ez főként a jobb táplálkozás eredménye. Az erős, egészséges gyermek fizikailag és szellemileg nagyobb teljesítményt nyújt az iskolában, így sokkal nagyobb az esélye annak, hogy többre lesz képes a versenyszellem uralta felnőtt világban is. Ne kössünk kompromisszumokat, amikor gyermekünk fejlődése és egészsége a tét. Adjuk meg neki a legjobbat! A jobb minóségű gyermek multivitamin-készítményekben megtalálható az A-, a D-, az E- és a C-vitamin, valamint a B-komplex vitamincsalád tagjai. Ugyancsak bennük vannak a legfontosabb ásványi anyagok: kalcium, foszfor, jód, vas, magnézium, réz, cink, mangán és kálium. Kiváló "mézesmadzag" a gyermekeknek az állatfigurás, szétrágható formula, amely cukorkára emlékeztet, de cukrot, mesterséges színezéket nem tartalmaz. FIGYELEM: A D3-vitamint tartalmazó gyermek multivítamin szedése mellett csak a kezelőorvos javaslatára adható a D3-vitamin. Az étvágytalan, vérszegény gyermekek orvosi javaslatra, életkortól függően, a szokásosnál több multivitamint is bevehetnek.

Forrás: shop.builder.hu